貴方を癒すヒーリング講座

ヒーリングヨガ

ストレス発散や健康管理のために、ヨガを実践している方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

それに、近年のヨガブームは脚光を浴びていますから、ヨガに関心を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

そこでこの回は、ヒーリングヨガというものをご紹介致しましょう。

 

ヒーリングヨガというのは、基本的にヨガと言われているものと、方法に違いはありません。

 

しかし明らかな違いが1つだけあります。

 

っというのは、ヒーリングヨガは、目的を持たないということです。

 

普通のヨガは、体と心のバランスを調整して、コントロールしていくことをねらいとしていますが、ヒーリングヨガでは、現時点での状態やそのままの自分を受け入れるだけです。

 

そのようにするすることによって、心が洗われ、内面から成長していける状態になるのです。

 

言うまでもなく、ヨガ特有の呼吸法によって、身体をリラックスさせることが出来るので、一石二鳥のヒーリング方法と言えるのではないでしょうか?

 

ヨガ初体験の方は、ヒーリングヨガを行っているスタジオなどの教室に参加するのがおすすめですが、時間がない方は、ヒーリングヨガのDVDなどを活用することで、自宅でやっていくこともできます。

 

ヨガのポーズは特殊なので、はじめはそのポーズに挑戦するのが精いっぱいでリラックスどころではなないと思いますが、習熟してくれば、ちゃんと癒しを感じる時間を作ることができますので、途中でやめずに続けるようにして下さい。

 

そのままの自分を受け入れることは、しようと思ってもはなかなかできないものです。

 

ヒーリングヨガのパワーを借りて、現在の状態をちゃんと理解してみるのもいいかもしれませんね。

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