貴方を癒すヒーリング講座

自宅で行えるヒーリングは?

セルフヒーリング
セルフヒーリングというのは、自分を自分自身のパワーで癒していくというものです。ちょっと考えるとできそうにない感じもしますが、本来私たちの体の中には、自分を自分で癒す治癒力といったものが備わっていますので、自分自身で癒しへと導いていくセルフヒーリングは、できないことではありません。私たちは毎日の暮らしの中で、怪我や病気、悩みやストレスなどから体調を悪くしたり、気分が落ち込んだりします。さらに、個々の人が持っている波長によって、相性の善い悪いがあるため、その波長が良くない働きをすることもあります。そ...
セルフヒーリングを取り入れる
セルフヒーリングは、自分自身のことを見つめなおすためには、すごく効果がある方法だと言われています。それは、セルフヒーリングを効率的に行うために、第一に自分自身を認めて受け入れることが大事だからです。変な自信や考えを持って自分を認識するというのではなく、気分が沈んでいる時の貴方も、情けないと感じる瞬間の貴方も、どのような状況の貴方でもありのままに受け止めることが大事なのです。ストレス社会と言われている今、なかなかこのような時間を作ることもできないですから、これを機会に、ぜひ自分を見つめ直せるセルフ...
ヒーリングミュージック
普段から音楽を聴く機会が多い方は、ヒーリングミュージックのことをご存じかもしれません。ヒーリングミュージックとは、私たちに癒しを与えてくれる音楽のことを指します。癒しと聞くとクラシック音楽をイメージされるかもしれませんが、今日、世の中に生まれているヒーリングミュージックは、いろいろな分野の音楽があるようです。ヒーリングミュージックを聞くことでもたらされる効果は、リラックス効果です。人はリラックスした状態になると、脳の中にアルファ波という脳波が出てきます。アルファ波とは反対のベータ波という脳波もあ...
アロマヒーリング
アロマオイルを使用したアロマヒーリングは、ご存じかもしれませんね。リラックスするために、自分の好きな香りを楽しんでいるという方も多いですから、知らないうちに、アロマヒーリングを試しているということもあるのではないでしょうか?アロマヒーリングで使われているのは「精油」と言われるものだというのはよく知られていることでしょう。精油から立ち昇る香りを鼻から吸いこみ、成分が粘膜に溶け込んで、血液の流れに乗って体へ届けられるという方法で、ヒーリングが行われます。そして、アロマヒーリングは香りの効果のみでなく...
アロマヒーリングの注意点
アロマヒーリングは、ご自宅で気軽にできるヒーリング方法として人気です。いろいろな場所でアロマヒーリングに不可欠なグッズが手に入るようになってきたので、自分なりに試している方もいらっしゃるのではないでしょうか?ですが、いくつか気を付けなければならないポイントがあるのをご存知でしょうか?まず初歩的な事の1点目として言えることは、上質の精油を使うことです。お手頃価格で販売されている精油の中には、精油とは認められないような粗悪なものがあるのです。純度100%で、安心して安全に使用できる精油を使うことが大...
お部屋でアロマヒーリングを楽しむ
アロマヒーリングをしてみたいと思っている方は、はじめは、お部屋のフレグランスとしてアロマの癒しを試してみてはいかがですか?アロマヒーリングの中でお部屋で気軽に楽しむことができるのが、ルームフレグランスです。思いついた時や気持ちをリラックスさせたい時に、シュッとひと吹きすれば、アロマの香りに包まれたお部屋にすることができます。それではこれから、アロマヒーリングをお部屋で楽しむ、ルームフレグランス作りをご紹介しましょう。準備するものは、アロマオイル(精油)、スプレー容器、、無水エタノール、精製水です...
お風呂でできるアロマヒーリング
その日の疲れを消し去るならお風呂が一番ということで、お風呂で出来るアロマヒーリングをご紹介します。バスタブで身体をゆっくり温めることで、神経や筋肉の緊張を取り去ってくれます。そこに、アロマの力を少しだけプラスすることで、バスルームでのリラックスタイムを、もっとリラックスできる時間にすることができるので、一度試してみて下さい。バスタイムでアロマヒーリングを行う方法で最も手軽にできるのが、お風呂のお湯の中に直に精油を数滴入れる方法です。ですが、ご存じの通り油は水に溶けることができないので、どれほどか...
ヒーリングヨガ
ストレス発散や健康管理のために、ヨガを実践している方もいらっしゃるのではないでしょうか?それに、近年のヨガブームは脚光を浴びていますから、ヨガに関心を持っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?そこでこの回は、ヒーリングヨガというものをご紹介致しましょう。ヒーリングヨガというのは、基本的にヨガと言われているものと、方法に違いはありません。しかし明らかな違いが1つだけあります。っというのは、ヒーリングヨガは、目的を持たないということです。普通のヨガは、体と心のバランスを調整して、コントロールし...

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